Die Pilates Vision App

Juhhhuuu, endlich... wir haben unser eigene App. 

Bleibt up - to - date über alle news, Events und Aktionen von Pilates Vision. Mit unserer Basisversion bekommt Ihr alle Neuigkeiten direkt auf Euer Handy. An der Shop - Funktion tüfteln wir gerade, um Euch auch diese Möglichkeit einfach und schnell anbieten zu können. 

Einfach runterladen - im App - Store unter PilaVisio. Wir freuen uns auf Euer Feedback. 

Infused Water of the month

Ein neuer, knallig bunter Trend, gesund und noch dazu unglaublich lecker - das sind die Infused Water oder auch Detox Water genannt, nichts anderes als Wasser mit verschiedenen Früchten drin, die natürlich etwas von ihrem Geschmack abgeben und so das Wasser herrlich erfrischend machen. 

Wasser alleine ist mit der Zeit langweilig, wer aber trotzdem nicht auf süße, zuckerhaltige Fruchtsaftschorlen zurückgreifen möchte, für den ist Infused Water eine gute Alternative. Noch dazu bewirken die einzelnen Früchte im Wasser natürlich etwas in Eurem Körper und für Eure Gesundheit. 

Kleiner Tipp: je nach Zutat sind bis zu 3 Aufgüsse möglich. 

Das Rezept:

Der November ist natürlich ein klassischer Erkältungsmonat, gut für das Immunsystem sind Ingwer und Zitrone. Ingwer wirkt ausserdem schmerzlindernd und hilft gegen Übelkeit. Zitrone bringt Energie, pusht den Stoffwechsel und verbessert die Verdauung.

Für das Infused Water einen Liter stilles Wasser mit etwa einer Handvoll in Scheiben geschnittenen Ingwer und Zitrone mischen und die Mischung für einige Stunden ziehen lassen. 

Rezept: Vegane Energie Bällchen

Langer Arbeitstag? Ausgepowert? Da braucht man ganz viel Energie...

Obst macht satt und ist weithin als gesunder und durch die mitgelieferten Kohlenhydrate auch als schneller Energiespender bekannt. Durch die enthaltenen Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sollte es auch täglich in der ein oder anderen Form verzehrt werden. 

Nüsse enthalten ebenfalls Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und gelten als gesunde Fettlieferanten. Sie sind nicht nur als Energielieferanten, sondern auch als Nervenstärker bekannt. 

Eine ideale Kombination als Zwischensnack an einem harten Arbeitstag. Die kleinen veganen Energie Bällchen sind leicht zuzubereiten, halten sich einige Tage, sind gut zu transportieren und wahnsinnig lecker. 

Das Rezept:

200 g gemischte Nüsse 
600 g gemischte und getrocknete Beerenfrüchte

100 g Kokosflocken

Nüssen und Beerenfrüchte mischen und mit dem Pürierstab zu einer klebrigen Masse zerkleinern. Mit den Händen zu kleinen Kugeln formen und in den Kokosflocken wälzen.